Performed strength exercises in this workout.
|
Enramsrodd bänk
· Tilbake
|
 12 x 15.0 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Tilbake
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Tilbake
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Tilbake
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing i maskin, sittende
· Tilbake
|
12 x 31.5 kg |
| |  |
|
Bøyd roing i maskin, sittende
· Tilbake
|
12 x 38.5 kg |
| | |
|
Bøyd roing i maskin, sittende
· Tilbake
|
12 x 38.5 kg |
| | |
|
Bøyd roing i maskin, sittende
· Tilbake
|
12 x 38.5 kg |
| | |
|
Pull down - reversert grep
· Tilbake
|
15 x 49.5 kg |
| | |
|
Pull down - reversert grep
· Tilbake
|
15 x 49.5 kg |
| | |
|
Pull down - reversert grep
· Tilbake
|
15 x 49.5 kg |
| | |
|
Shrugs
· Tilbake
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Shrugs
· Tilbake
|
10 x 27.5 kg |
| | |
|
Shrugs
· Tilbake
|
10 x 27.5 kg |
| | |
|
Shrugs
· Tilbake
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Roddrag
· Tilbake
|
10 x 9.0 kg |
| | |
|
Roddrag
· Tilbake
|
9 x 9.0 kg |
| | |
|
Roddrag
· Tilbake
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Roddrag
· Tilbake
|
9 x 8.0 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· Tilbake
|
8 x 32.0 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· Tilbake
|
8 x 32.0 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· Tilbake
|
8 x 32.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
7 x 35.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
6 x 35.0 kg |
| | |
|
Hammarcurl
· Biceps
|
21 x 7.0 kg |
| | |
|
Hammarcurl
· Biceps
|
21 x 7.0 kg |
| | |
