Performed strength exercises in this workout.
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
 11 x 55.0 kg |
| |  |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
9 x 55.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
9 x 50.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
8 x 80.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
8 x 80.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
8 x 80.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
55 x 50.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
55 x 50.0 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
46 x 60.0 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
47 x 60.0 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
50 x 60.0 kg |
| | |
|
Lårcurl
· Ben
|
9 x 45.0 kg |
| | |
|
Lårcurl
· Ben
|
7 x 45.0 kg |
| | |
|
Lårcurl
· Ben
|
6 x 45.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
30 x 80.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
32 x 80.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
30 x 80.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
7 x 71.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
8 x 71.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
5 x 71.0 kg |
| | |
|
Benspark i maskin
· Ben
|
20 x 85.0 kg |
| | |
|
Benspark i maskin
· Ben
|
20 x 85.0 kg |
| | |
|
Benspark i maskin
· Ben
|
20 x 85.0 kg |
| | |
|
Ryggheving i maskin
· Tilbake
|
20 x 50.0 kg |
| | |
|
Ryggheving i maskin
· Tilbake
|
20 x 50.0 kg |
| | |
|
Benpress i maskin
· Ben
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Benpress i maskin
· Ben
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Benpress i maskin
· Ben
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
20 x 15.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
20 x 15.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
20 x 15.0 kg |
| | |
|
Knebøy med vektstang bak hodet
· Ben
|
15 x 150.0 kg |
| | |
|
Knebøy med vektstang bak hodet
· Ben
|
13 x 170.0 kg |
| | |
|
Knebøy med vektstang bak hodet
· Ben
|
13 x 170.0 kg |
| | |
