Performed strength exercises in this workout.
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
 10 x 60.0 kg |
| |  |
|
Situps
· Abs
|
50 x 50.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
56 x 50.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
8 x 55.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
8 x 55.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
8 x 55.0 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
40 x 75.0 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
40 x 75.0 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
40 x 75.0 kg |
| | |
|
Lårcurl
· Ben
|
9 x 45.0 kg |
| | |
|
Lårcurl
· Ben
|
8 x 45.0 kg |
| | |
|
Lårcurl
· Ben
|
7 x 45.0 kg |
| | |
|
Benpress i maskin
· Ben
|
11 x 55.0 kg |
| | |
|
Benpress i maskin
· Ben
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Benpress i maskin
· Ben
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Ryggheving i maskin
· Tilbake
|
20 x 50.0 kg |
| | |
|
Ryggheving i maskin
· Tilbake
|
20 x 50.0 kg |
| | |
|
Ryggheving i maskin
· Tilbake
|
20 x 50.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
33 x 80.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
33 x 80.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
33 x 80.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
8 x 72.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
7 x 72.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
7 x 72.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
20 x 20.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Knäböj med skivstång bak
· Ben
|
16 x 160.0 kg |
| | |
|
Knäböj med skivstång bak
· Ben
|
16 x 160.0 kg |
| | |
|
Knäböj med skivstång bak
· Ben
|
16 x 160.0 kg |
| | |
|
Benspark i maskin
· Ben
|
20 x 85.0 kg |
| | |
|
Benspark i maskin
· Ben
|
18 x 85.0 kg |
| | |
|
Benspark i maskin
· Ben
|
20 x 85.0 kg |
| | |
