Performed strength exercises in this workout.
|
Pinoccio
· Skuldre
|
 15 x 4.0 kg |
| | |
|
Pinoccio
· Skuldre
|
15 x 4.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
25 x 20.0 kg |
| |  |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
6 x 65.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
6 x 67.5 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
7 x 67.5 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
6 x 67.5 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
6 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
4 x 10.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
3 x 15.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
2 x 20.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
2 x 20.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
4 reps |
| | |
|
Trykk på pressen
· Skuldre
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med manualer
· Skuldre
|
8 x 17.5 kg |
| | |
|
Bicepscurl med manualer
· Skuldre
|
5 x 20.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med manualer
· Skuldre
|
4 x 20.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med manualer
· Skuldre
|
6 x 10.0 kg |
| | |
|
Benkpress i skråbenk med hantler
· Brystkasse
|
8 x 27.5 kg |
| | |
|
Benkpress i skråbenk med hantler
· Brystkasse
|
7 x 27.5 kg |
| | |
|
Benkpress i skråbenk med hantler
· Brystkasse
|
6 x 27.5 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Hammarcurl
· Biceps
|
15 x 7.5 kg |
| | |
