Performed strength exercises in this workout.
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
 20 x 84.0 kg |
| |  |
|
Skulderløft framover med hantler
· Skuldre
|
18 x 8.0 kg |
| | |
|
Benkpress i smithmaskin
· Brystkasse
|
3 x 90.0 kg |
| | |
|
Benkpress i smithmaskin
· Brystkasse
|
3 x 80.0 kg |
| | |
|
Benkpress i smithmaskin
· Brystkasse
|
14 x 70.0 kg |
| | |
|
Benkpress i smithmaskin
· Brystkasse
|
14 x 60.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
18 x 15.0 kg |
| | |
|
En arm roing med dumbell
· Tilbake
|
30 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
20 x 50.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Knebøy i smithmaskin
· Ben
|
18 x 80.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
18 x 15.0 kg |
| | |
