Performed strength exercises in this workout.
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
 8 x 85.0 kg |
| |  |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
9 x 50.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
8 x 85.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
9 x 85.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
9 x 60.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
9 x 60.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
9 x 60.0 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
31 x 82.5 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
31 x 82.5 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
31 x 82.5 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
60 x 50.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
60 x 50.0 kg |
| | |
|
Lårcurl
· Ben
|
11 x 45.0 kg |
| | |
|
Lårcurl
· Ben
|
9 x 45.0 kg |
| | |
|
Lårcurl
· Ben
|
9 x 45.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
38 x 80.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
38 x 80.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
8 x 74.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
8 x 74.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
7 x 74.0 kg |
| | |
|
Benspark i maskin
· Ben
|
16 x 90.0 kg |
| | |
|
Benspark i maskin
· Ben
|
18 x 90.0 kg |
| | |
|
Benspark i maskin
· Ben
|
17 x 90.0 kg |
| | |
|
Ryggheving i maskin
· Tilbake
|
20 x 50.0 kg |
| | |
|
Ryggheving i maskin
· Tilbake
|
20 x 50.0 kg |
| | |
|
Ryggheving i maskin
· Tilbake
|
20 x 50.0 kg |
| | |
|
Benpress i maskin
· Ben
|
11 x 60.0 kg |
| | |
|
Benpress i maskin
· Ben
|
9 x 65.0 kg |
| | |
|
Benpress i maskin
· Ben
|
9 x 65.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
17 x 30.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
16 x 30.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
16 x 30.0 kg |
| | |
|
Knäböj med skivstång bak
· Ben
|
20 x 180.0 kg |
| | |
|
Knäböj med skivstång bak
· Ben
|
16 x 190.0 kg |
| | |
|
Knäböj med skivstång bak
· Ben
|
17 x 190.0 kg |
| | |
