Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
41

fredag 15. mai 2009

Kickboxning

Added by Vidstige, 814 uker siden

Summary
 
TimeTid (min.sek)01:00:00
IntensityIntensitetNormal
KcalKalorier749 kcal
Fight Club Stockholm
Tränare: Dick
Hela passet stationsträning styrka: valfria slag och sparkar på säck - situps på bänk - valfria slag med hantlar - valfria slag och sparkar med 0,5 kg handledstyngd - utfallssteg med vikt (5 kg) - valfria slag på säck - armhävningar - två slag i följd med hantlar: raka, krokar, uppercuts, kroppsslag - valfria slag och sparkar med handledsvikt - lyft vikt framå på raka armar samt snett uppåt - lowkicks, två i följd växla ben - hantellyft "roddrag" - raka slag med hantlar - valfria slag och sparkar med handledsvikt - tricepslyft med vikt.
0 har likt

Why not give Vidstige some cred for this workout by writing a comment!