Performed strength exercises in this workout.
|
Knäböj med skivstång
· Ben
|
 14 x 30.0 kg |
| |  |
|
Knäböj med skivstång
· Ben
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Knäböj med skivstång
· Ben
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Knäböj med skivstång
· Ben
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Knebøy med vektstang bak lårene
· Ben
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Rumänska marklyft
· Tilbake
|
9 x 50.0 kg |
| | |
|
Rumänska marklyft
· Tilbake
|
8 x 55.0 kg |
| | |
|
Rumänska marklyft
· Tilbake
|
7 x 57.5 kg |
| | |
|
Rumänska marklyft
· Tilbake
|
8 x 57.5 kg |
| | |
|
Rumänska marklyft
· Tilbake
|
7 x 57.5 kg |
| | |
|
Liggande bencurl
· Ben
|
12 x 45.0 kg |
| | |
|
Liggande bencurl
· Ben
|
11 x 50.0 kg |
| | |
|
Liggande bencurl
· Ben
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Benspark i maskin
· Ben
|
14 x 65.0 kg |
| | |
|
Benspark i maskin
· Ben
|
14 x 70.0 kg |
| | |
|
Benspark i maskin
· Ben
|
12 x 75.0 kg |
| | |
|
Sittande tåhev
· Kalver
|
10 x 45.8 kg |
| | |
|
Sittande tåhev
· Kalver
|
12 x 40.8 kg |
| | |
|
Sittande tåhev
· Kalver
|
14 x 40.8 kg |
| | |
|
Sittande tåhev
· Kalver
|
12 x 40.8 kg |
| | |
|
Deadbug m gummiband
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Tåberøring
· Abs
|
8 reps |
| | |
|
Deadbug
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Tåberøring
· Abs
|
10 reps |
| | |
