Why not give wide some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Brystkasse	12 x 25.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Brystkasse	12 x 30.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin,uppifrån och ner, hög trissa · Brystkasse	12 x 30.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Brystkasse	10 x 15.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Brystkasse	12 x 15.0 kg
Flyes i kryssdragmaskin, nerifrån och upp, låg trissa · Brystkasse	12 x 15.0 kg
Militärpress med skivstång · Skuldre	7 x 30.0 kg
Militärpress med skivstång · Skuldre	6 x 30.0 kg
Militärpress med skivstång · Skuldre	6 x 30.0 kg
Hantellyft åt sidan · Skuldre	15 x 8.0 kg
Hantellyft åt sidan · Skuldre	14 x 8.0 kg
Hantellyft åt sidan · Skuldre	14 x 8.0 kg
Dips · Triceps	18 reps
Dips · Triceps	14 reps
Dips · Triceps	11 reps
Stående tricepspress · Triceps	8 x 60.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	10 x 60.0 kg
Stående tricepspress · Triceps	10 x 60.0 kg
Dips för triceps mot stol · Triceps	15 x 20.0 kg
Dips för triceps mot stol · Triceps	13 x 20.0 kg
Dips för triceps mot stol · Triceps	14 x 15.0 kg