Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Pinoccio · Skuldre	10 x 6.0 kg
Axellyft framåt hantel · Skuldre	7 x 6.0 kg
Pinoccio · Skuldre	10 x 6.0 kg
Axellyft framåt hantel · Skuldre	7 x 6.0 kg
Benkpress i skråbenk med hantler · Brystkasse	10 x 17.5 kg
Benkpress i skråbenk med hantler · Brystkasse	10 x 22.5 kg
Benkpress i skråbenk med hantler · Brystkasse	10 x 27.5 kg
Benkpress i skråbenk med hantler · Brystkasse	10 x 27.5 kg
Benkpress i skråbenk med hantler · Brystkasse	8 x 27.5 kg
Benkpress i skråbenk med hantler · Brystkasse	7 x 27.5 kg
Lutande liggande hantelpress · Brystkasse	11 x 17.5 kg
Lutande liggande hantelpress · Brystkasse	11 x 17.5 kg
Lutande liggande hantelpress · Brystkasse	11 x 17.5 kg
Lutande liggande hantelpress · Brystkasse	11 x 17.5 kg
Flyes med manualer · Brystkasse	12 x 12.5 kg
Flyes med manualer · Brystkasse	12 x 12.5 kg
Flyes med manualer · Brystkasse	12 x 12.5 kg
Sittende skulderpress med manualer · Skuldre	15 x 10.0 kg
Sittende skulderpress med manualer · Skuldre	14 x 10.0 kg
Sittende skulderpress med manualer · Skuldre	12 x 10.0 kg
Sidehev · Skuldre	14 x 12.5 kg
Sidehev · Skuldre	12 x 12.5 kg
Sidehev · Skuldre	10 x 12.5 kg
Omvendte flyes på benk · Skuldre	14 x 7.5 kg
Omvendte flyes på benk · Skuldre	14 x 7.5 kg
Omvendte flyes på benk · Skuldre	14 x 7.5 kg
Dips · Triceps	8 reps
Dips · Triceps	6 x 15.0 kg
Dips · Triceps	6 x 20.0 kg
Dips · Triceps	5 x 20.0 kg
Dips · Triceps	5 x 20.0 kg
Kick-back · Triceps	8 x 15.0 kg
Kick-back · Triceps	8 x 10.0 kg
Kick-back · Triceps	8 x 6.0 kg
Kick-back · Triceps	8 x 15.0 kg
Kick-back · Triceps	6 x 10.0 kg
Kick-back · Triceps	8 x 6.0 kg