Performed strength exercises in this workout.
|
Benkpress
· Bryst
|
 15 x 30.0 kg |
| |  |
|
Benkpress
· Bryst
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Bryst
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Bryst
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Bryst
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Bryst
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med manualer
· Skulder
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med manualer
· Skulder
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med manualer
· Skulder
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skulder
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skulder
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skulder
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Rygg
|
15 x 45.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Rygg
|
15 x 50.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Rygg
|
15 x 50.0 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Rygg
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Rygg
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Rygg
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
8 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
6 reps |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Rygg
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Rygg
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Rygg
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
30 x 10.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
30 x 10.0 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Leggmuskler
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Leggmuskler
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Lårcurl
· Bein
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Lårcurl
· Bein
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Beinspark
· Bein
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Beinspark
· Bein
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Maskin
· Mage
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Maskin
· Mage
|
15 x 40.0 kg |
| | |
