Performed strength exercises in this workout.
|
Kettlebell - Press opp
· Skuldre
|
 6 x 10.0 kg |
| |  |
|
Kettlebell - Press opp
· Skuldre
|
6 x 10.0 kg |
| | |
|
Kettlebell - Press opp
· Skuldre
|
6 x 10.0 kg |
| | |
|
Kettlebell - Press opp
· Skuldre
|
6 x 10.0 kg |
| | |
|
Kettlebell - Press opp
· Skuldre
|
6 x 10.0 kg |
| | |
|
Kettlebell - Press opp
· Skuldre
|
6 x 10.0 kg |
| | |
|
Skulderrekke med vektstang
· Skuldre
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Skulderrekke med vektstang
· Skuldre
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Skulderrekke med vektstang
· Skuldre
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Skulderrekke med vektstang
· Skuldre
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
7 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
7 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
7 reps |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
7 reps |
| | |
|
Chin ups
· Tilbake
|
7 reps |
| | |
|
Chin ups
· Tilbake
|
7 reps |
| | |
|
Chin ups
· Tilbake
|
7 reps |
| | |
|
Chin ups
· Tilbake
|
7 reps |
| | |
|
Benkpress med hantler
· Brystkasse
|
5 x 12.0 kg |
| | |
|
Benkpress med hantler
· Brystkasse
|
5 x 12.0 kg |
| | |
|
Benkpress med hantler
· Brystkasse
|
5 x 12.0 kg |
| | |
|
Benkpress med hantler
· Brystkasse
|
5 x 12.0 kg |
| | |
|
Triceps press, fremoverlent i cablecross
· Triceps
|
10 x 17.0 kg |
| | |
|
Triceps press, fremoverlent i cablecross
· Triceps
|
10 x 17.0 kg |
| | |
|
Triceps press, fremoverlent i cablecross
· Triceps
|
10 x 17.0 kg |
| | |
|
Triceps press, fremoverlent i cablecross
· Triceps
|
10 x 17.0 kg |
| | |
|
Sidebøy med manualer
· Abs
|
6 x 6.0 kg |
| | |
|
Sidebøy med manualer
· Abs
|
6 x 6.0 kg |
| | |
|
Sidebøy med manualer
· Abs
|
6 x 6.0 kg |
| | |
|
Sidebøy med manualer
· Abs
|
6 x 6.0 kg |
| | |
|
Flyes i nedovervendt benk med hantler
· Brystkasse
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Flyes i nedovervendt benk med hantler
· Brystkasse
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Flyes i nedovervendt benk med hantler
· Brystkasse
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Torsorotasjon - kabel
· Abs
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Torsorotasjon - kabel
· Abs
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Torsorotasjon - kabel
· Abs
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
5 x 12.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
5 x 12.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
5 x 12.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
5 x 12.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
5 x 12.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
5 x 12.0 kg |
| | |
|
Avansert planke
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Avansert planke
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Avansert planke
· Abs
|
10 reps |
| | |
