Performed strength exercises in this workout.
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
 7 x 60.0 kg |
| |  |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
9 x 60.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
9 x 60.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
9 x 50.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
9 x 50.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
8 x 85.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
9 x 85.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
8 x 85.0 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
30 x 82.5 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
33 x 82.5 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
35 x 82.5 kg |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
33 x 82.5 kg |
| | |
|
Lårcurl
· Ben
|
11 x 45.0 kg |
| | |
|
Lårcurl
· Ben
|
7 x 50.0 kg |
| | |
|
Lårcurl
· Ben
|
6 x 50.0 kg |
| | |
|
Lårcurl
· Ben
|
5 x 50.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
40 x 80.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
40 x 80.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
40 x 80.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
60 x 50.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
60 x 50.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
8 x 73.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
6 x 73.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
6 x 73.0 kg |
| | |
|
Benspark i maskin
· Ben
|
20 x 90.0 kg |
| | |
|
Benspark i maskin
· Ben
|
18 x 90.0 kg |
| | |
|
Benspark i maskin
· Ben
|
18 x 90.0 kg |
| | |
|
Benpress i maskin
· Ben
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Benpress i maskin
· Ben
|
9 x 65.0 kg |
| | |
|
Benpress i maskin
· Ben
|
9 x 65.0 kg |
| | |
|
Knebøy med vektstang bak hodet
· Ben
|
17 x 170.0 kg |
| | |
|
Knebøy med vektstang bak hodet
· Ben
|
17 x 170.0 kg |
| | |
|
Knebøy med vektstang bak hodet
· Ben
|
17 x 170.0 kg |
| | |
|
Ryggheving i maskin
· Tilbake
|
20 x 50.0 kg |
| | |
|
Ryggheving i maskin
· Tilbake
|
20 x 50.0 kg |
| | |
|
Ryggheving i maskin
· Tilbake
|
20 x 50.0 kg |
| | |
