Why not give JoakimC some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Drag med gummiband · Skuldre	15 reps
Drag med gummiband · Skuldre	12 reps
Drag med gummiband · Skuldre	12 reps
Drag med gummiband · Skuldre	10 reps
Skulderpress med stang · Skuldre	20 reps
Skulderpress med stang · Skuldre	15 reps
Skulderpress med stang · Skuldre	12 reps
Skulderpress med stang · Skuldre	10 reps
Konsentrasjonscurl · Biceps	15 reps
Konsentrasjonscurl · Biceps	12 reps
Konsentrasjonscurl · Biceps	10 reps
Konsentrasjonscurl · Biceps	10 reps
Total vekt på stanga · Biceps	15 reps
Total vekt på stanga · Biceps	10 reps
Total vekt på stanga · Biceps	10 reps
Total vekt på stanga · Biceps	10 reps
Crounch i maskin · Mage	25 reps
Crounch i maskin · Mage	25 reps
Crounch i maskin · Mage	20 reps
Crounch i maskin · Mage	20 reps
Sneddrag · Mage	15 reps
Sneddrag · Mage	15 reps
Sneddrag · Mage	15 reps
Sneddrag · Mage	15 reps
Chins - kroppshevninger · Tilbake	10 reps
Chins - kroppshevninger · Tilbake	8 reps
Chins - kroppshevninger · Tilbake	7 reps
Chins - kroppshevninger · Tilbake	6 reps
Nedtrekk · Tilbake	20 reps
Nedtrekk · Tilbake	15 reps
Nedtrekk · Tilbake	12 reps
Nedtrekk · Tilbake	10 reps
Ryggløft · Tilbake	15 reps
Ryggløft · Tilbake	15 reps
Ryggløft · Tilbake	15 reps
Ryggløft · Tilbake	15 reps
Stående tricepspress · Triceps	20 reps
Stående tricepspress · Triceps	15 reps
Stående tricepspress · Triceps	12 reps
Stående tricepspress · Triceps	10 reps
Sittande tåhev · Kalver	15 reps
Sittande tåhev · Kalver	12 reps
Sittande tåhev · Kalver	15 reps
Sittande tåhev · Kalver	12 reps