Performed strength exercises in this workout.
|
Marklyft
· Rygg
|
 10 x 50.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Rygg
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Benkpress med manualer
· Bryst
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Benkpress med manualer
· Bryst
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Benkpress med manualer
· Bryst
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Rygg
|
10 x 60.0 kg |
| |  |
|
Sittende roing
· Rygg
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Rygg
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Pullover med Hantel
· Mage
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Pullover med Hantel
· Mage
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Pullover med Hantel
· Mage
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Enarmsrodd
· Rygg
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Enarmsrodd
· Rygg
|
10 x 27.0 kg |
| | |
|
Enarmsrodd
· Rygg
|
10 x 27.0 kg |
| | |
|
Lutande Hantelflyes
· Bryst
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Lutande Hantelflyes
· Bryst
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Lutande Hantelflyes
· Bryst
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Framåtlutande Skivstångsrodd
· Rygg
|
10 x 33.0 kg |
| | |
|
Framåtlutande Skivstångsrodd
· Rygg
|
10 x 33.0 kg |
| | |
|
Framåtlutande Skivstångsrodd
· Rygg
|
10 x 33.0 kg |
| | |
|
Armhävningar
· Bryst
|
20 reps |
| | |
|
Underarmsvurl
· Underarmer
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Underarmsvurl
· Underarmer
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Underarmsvurl
· Underarmer
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med omvendt grep
· Underarmer
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med omvendt grep
· Underarmer
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med omvendt grep
· Underarmer
|
10 x 10.0 kg |
| | |
