Performed strength exercises in this workout.
|
Benkpress i smithmaskin
· Brystkasse
|
 1 x 95.0 kg |
| |  |
|
Benkpress i smithmaskin
· Brystkasse
|
1 x 95.0 kg |
| | |
|
Benkpress i smithmaskin
· Brystkasse
|
1 x 90.0 kg |
| | |
|
Benkpress i smithmaskin
· Brystkasse
|
1 x 90.0 kg |
| | |
|
Benkpress i smithmaskin
· Brystkasse
|
5 x 80.0 kg |
| | |
|
Benkpress i smithmaskin
· Brystkasse
|
5 x 80.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
8 x 85.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
6 x 85.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
6 x 85.0 kg |
| | |
|
Ryggløft
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Ryggløft
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Ryggløft
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Triceps pushdown i kabler
· Triceps
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Triceps pushdown i kabler
· Triceps
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Triceps pushdown i kabler
· Triceps
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Benpress i maskin
· Ben
|
8 x 110.0 kg |
| | |
|
Benpress i maskin
· Ben
|
8 x 110.0 kg |
| | |
|
Benpress i maskin
· Ben
|
8 x 110.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
10 x 17.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
8 x 80.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
8 x 80.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Skulderløft mot siden med hantler
· Skuldre
|
5 x 10.0 kg |
| | |
|
Hengende beinløft
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Hengende beinløft
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Hengende beinløft
· Abs
|
10 reps |
| | |
