Performed strength exercises in this workout.
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
 6 x 85.0 kg |
| |  |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
6 x 85.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
6 x 85.0 kg |
| | |
|
Skulderløft mot siden med hantler
· Skuldre
|
5 x 7.0 kg |
| | |
|
Skulderløft mot siden med hantler
· Skuldre
|
5 x 7.0 kg |
| | |
|
Hengende beinløft
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Hengende beinløft
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Hengende beinløft
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Ryggløft
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Ryggløft
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Ryggløft
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Skulderløft framover med hantler
· Skuldre
|
5 x 15.0 kg |
| | |
|
Triceps pushdown i kabler
· Triceps
|
8 x 70.0 kg |
| | |
|
Triceps pushdown i kabler
· Triceps
|
8 x 70.0 kg |
| | |
|
Triceps pushdown i kabler
· Triceps
|
8 x 70.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Sittende skulderpress med manualer
· Skuldre
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med manualer
· Biceps
|
6 x 12.0 kg |
| | |
|
Benpress i maskin
· Ben
|
6 x 100.0 kg |
| | |
|
Benpress i maskin
· Ben
|
6 x 100.0 kg |
| | |
|
Benpress i maskin
· Ben
|
6 x 100.0 kg |
| | |
