Performed strength exercises in this workout.
|
Drag med gummiband
· Skuldre
|
 15 reps |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Drag till haken
· Skuldre
|
15 reps |
| | |
|
Drag till haken
· Skuldre
|
12 reps |
| | |
|
Drag till haken
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Drag till haken
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
12 reps |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
15 reps |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Skrå benkpress
· Brystkasse
|
10 reps |
| |  |
|
Skrå benkpress
· Brystkasse
|
10 reps |
| | |
|
Skrå benkpress
· Brystkasse
|
10 reps |
| | |
|
Skrå benkpress
· Brystkasse
|
10 reps |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
15 reps |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
12 reps |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
10 reps |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
10 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Situps
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Situps
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Situps
· Mage
|
10 reps |
| | |
|
Situps
· Mage
|
10 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
8 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
7 reps |
| | |
|
Ryggløft
· Tilbake
|
15 reps |
| | |
|
Ryggløft
· Tilbake
|
15 reps |
| | |
|
Ryggløft
· Tilbake
|
15 reps |
| | |
|
Ryggløft
· Tilbake
|
15 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
15 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Underarmsvurl
· Underarmene
|
20 reps |
| | |
|
Underarmsvurl
· Underarmene
|
20 reps |
| | |
|
Underarmsvurl
· Underarmene
|
20 reps |
| | |
|
Underarmsvurl
· Underarmene
|
20 reps |
| | |
