Performed strength exercises in this workout.
|
Pull Down - bredt grep
· Tilbake
|
 8 x 45.0 kg |
| |  |
|
Pull Down - bredt grep
· Tilbake
|
6 x 45.0 kg |
| | |
|
Pull Down - bredt grep
· Tilbake
|
8 x 43.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
8 x 5.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
8 x 5.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
8 x 4.0 kg |
| | |
|
Militærpress med vektstang
· Skuldre
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Militærpress med vektstang
· Skuldre
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Militærpress med vektstang
· Skuldre
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med manualer
· Biceps
|
8 x 8.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med manualer
· Biceps
|
8 x 9.0 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med manualer
· Biceps
|
6 reps |
| | |
|
Crunches i maskin, sittende
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Dead bug med pilatesboll
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Sit-up "foldekniven"
· Abs
|
15 reps |
| | |
