Why not give bengtrannar@gmail.com some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Mage - Hjulet · Abs	6 reps
Mage - Sneda situps 2.0 V+H = 1 Set · Abs	6 reps
Alt GravityBoots - Brutalbänk · Abs	6 reps
Dragonfly "halv" rörelse · Abs
Rygg - Cablecross höga drag · Tilbake	6 x 7.0 kg
Rygg - Knästående "chins" · Tilbake	6 x 21.0 kg
Rygg - Latsdrag · Tilbake	6 x 52.0 kg
Cablecross hantelcurl, V + H = 1 set · Biceps	6 x 9.0 kg
Biceps -Bicepscurl Monkey Style, V+H · Biceps	6 x 10.0 kg
Bicepscurl - Rak skivstång · Biceps	6 x 20.0 kg
Bröst - "Pecken" · Brystkasse	6 x 6.0 kg
Bröst - Cablecross · Brystkasse	6 x 9.0 kg
Bröst - Djupa armhävningar (med vikt) · Brystkasse	6 x 5.0 kg