Why not give krillekrall@gmail.com some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Benkpress · Brystkasse	9 x 50.0 kg
Benkpress · Brystkasse	5 x 70.0 kg
Benkpress · Brystkasse	5 x 70.0 kg
Benkpress · Brystkasse	2 x 80.0 kg
Benkpress · Brystkasse	2 x 80.0 kg
Benkpress · Brystkasse	5 x 70.0 kg
Biceps curl i maskin · Biceps	15 x 51.5 kg
Biceps curl i maskin · Biceps	15 x 51.5 kg
Biceps curl i maskin · Biceps	15 x 51.5 kg
Situps · Abs	17 x 30.0 kg
Situps · Abs	17 x 30.0 kg
Situps · Abs	18 x 30.0 kg
Situps · Abs	40 x 80.0 kg
Situps · Abs	40 x 80.0 kg
Situps · Abs	40 x 80.0 kg
Situps · Abs	60 x 50.0 kg
Situps · Abs	60 x 50.0 kg
Dips · Triceps	23 x 73.0 kg
Dips · Triceps	18 x 73.0 kg
Dips · Triceps	17 x 73.0 kg
Benkpress i skråbenk med hantler · Brystkasse	8 x 48.0 kg
Benkpress i skråbenk med hantler · Brystkasse	9 x 48.0 kg
Benkpress i skråbenk med hantler · Brystkasse	8 x 48.0 kg
Biceps curl på skrå benk med hantler · Biceps	20 x 14.0 kg
Biceps curl på skrå benk med hantler · Biceps	18 x 14.0 kg
Biceps curl på skrå benk med hantler · Biceps	18 x 14.0 kg
Brystpress i maskin · Brystkasse	17 x 50.0 kg
Brystpress i maskin · Brystkasse	20 x 50.0 kg
Brystpress i maskin · Brystkasse	16 x 50.0 kg
Kabelnedpress med tau · Triceps	15 x 35.0 kg
Kabelnedpress med tau · Triceps	12 x 35.0 kg
Kabelnedpress med tau · Triceps	10 x 35.0 kg
Kabelnedpress med tau · Triceps	8 x 35.0 kg
Skulderløft mot siden i maskin · Skuldre	10 x 35.0 kg
Skulderløft mot siden i maskin · Skuldre	8 x 35.0 kg
Skulderløft mot siden i maskin · Skuldre	10 x 30.0 kg
Skulderløft mot siden i maskin · Skuldre	11 x 50.0 kg
Skulderløft mot siden i maskin · Skuldre	11 x 50.0 kg
Skulderløft mot siden i maskin · Skuldre	11 x 50.0 kg