Performed strength exercises in this workout.
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
 3 x 7.0 kg |
| |  |
|
Dødløft
· Tilbake
|
6 x 100.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Dødløft
· Tilbake
|
4 x 120.0 kg |
| | |
|
Dødløft
· Tilbake
|
2 x 120.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
3 reps |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
4 x 80.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
2 reps |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
4 x 80.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
4 x 80.0 kg |
| | |
|
viktlyft uppåt i cirkel
· Skuldre
|
6 x 20.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
3 x 30.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
6 x 25.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
6 x 25.0 kg |
| | |
|
viktlyft uppåt i cirkel
· Skuldre
|
6 x 20.0 kg |
| | |
|
viktlyft uppåt i cirkel
· Skuldre
|
6 x 20.0 kg |
| | |
