Performed strength exercises in this workout.
|
Dødløft
· Tilbake
|
 8 x 100.0 kg |
| |  |
|
Dødløft
· Tilbake
|
3 x 120.0 kg |
| | |
|
Dødløft
· Tilbake
|
3 x 120.0 kg |
| | |
|
Dødløft
· Tilbake
|
1 x 130.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
4 x 70.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
4 x 70.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
4 x 70.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
situps på boll
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
situps på boll
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
situps på boll
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
9 x 21.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
3 x 30.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
6 x 20.0 kg |
| | |
|
viktlyft uppåt i cirkel
· Skuldre
|
6 x 20.0 kg |
| | |
|
viktlyft uppåt i cirkel
· Skuldre
|
6 x 20.0 kg |
| | |
|
viktlyft uppåt i cirkel
· Skuldre
|
6 x 20.0 kg |
| | |
