Why not give JoakimC some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Skulderpress med stang · Skuldre	15 reps
Skulderpress med stang · Skuldre	12 reps
Skulderpress med stang · Skuldre	10 reps
Skulderpress med stang · Skuldre	10 reps
Skulderpress med stang · Skuldre	10 reps
Skulderpress med stang · Skuldre	10 reps
Total vekt på stanga · Biceps	12 reps
Total vekt på stanga · Biceps	12 reps
Total vekt på stanga · Biceps	10 reps
Total vekt på stanga · Biceps	10 reps
Total vekt på stanga · Biceps	10 reps
Total vekt på stanga · Biceps	10 reps
Flyes med manualer · Brystkasse	15 reps
Flyes med manualer · Brystkasse	12 reps
Flyes med manualer · Brystkasse	10 reps
Flyes med manualer · Brystkasse	10 reps
Flyes med manualer · Brystkasse	8 reps
Flyes med manualer · Brystkasse	8 reps
Crounch i maskin · Abs	15 reps
Crounch i maskin · Abs	15 reps
Crounch i maskin · Abs	15 reps
Crounch i maskin · Abs	15 reps
Crounch i maskin · Abs	15 reps
Chins - kroppshevninger · Tilbake	10 reps
Chins - kroppshevninger · Tilbake	10 reps
Chins - kroppshevninger · Tilbake	8 reps
Chins - kroppshevninger · Tilbake	7 reps
Chins - kroppshevninger · Tilbake	6 reps
Chins - kroppshevninger · Tilbake	5 reps
Stående tricepspress · Triceps	15 reps
Stående tricepspress · Triceps	12 reps
Stående tricepspress · Triceps	12 reps
Stående tricepspress · Triceps	10 reps
Sittende roing · Tilbake	15 reps
Sittende roing · Tilbake	15 reps
Sittende roing · Tilbake	10 reps
Sittende roing · Tilbake	10 reps
Underarmsvurl · Underarmene	20 reps
Underarmsvurl · Underarmene	20 reps
Underarmsvurl · Underarmene	20 reps
Underarmsvurl · Underarmene	20 reps
Underarmsvurl · Underarmene	20 reps