Performed strength exercises in this workout.
|
Sidehev
· Skulder
|
 12 x 14.0 kg |
| |  |
|
Sidehev
· Skulder
|
12 x 14.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skulder
|
12 x 14.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med manualer
· Skulder
|
10 x 14.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med manualer
· Skulder
|
10 x 14.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med manualer
· Skulder
|
10 x 14.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Bryst
|
14 x 50.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Bryst
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Bryst
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Bryst
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Rygg
|
10 x 83.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Rygg
|
10 x 83.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Rygg
|
10 x 100.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Rygg
|
9 x 120.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Rygg
|
10 x 110.0 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Rygg
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Rygg
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Rygg
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
14 x 83.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
12 x 93.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
98 reps |
| | |
