Performed strength exercises in this workout.
|
Situps
· Mage
|
 15 x 4.5 kg |
| |  |
|
Situps
· Mage
|
15 x 4.5 kg |
| | |
|
Situps
· Mage
|
15 x 4.5 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Bryst
|
15 x 11.3 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Bryst
|
15 x 11.3 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Bryst
|
15 x 11.3 kg |
| | |
|
Franskpress
· Triceps
|
15 x 15.9 kg |
| | |
|
Franskpress
· Triceps
|
15 x 15.9 kg |
| | |
|
Franskpress
· Triceps
|
15 x 15.9 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
15 x 29.5 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
15 x 29.5 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
15 x 29.5 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Rygg
|
15 x 15.9 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Rygg
|
15 x 15.9 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Rygg
|
15 x 15.9 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
15 x 9.1 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
15 x 9.1 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
15 x 6.8 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skulder
|
15 x 6.8 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skulder
|
15 x 6.8 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skulder
|
15 x 4.5 kg |
| | |
|
Drag till haken
· Skulder
|
15 x 20.4 kg |
| | |
|
Drag till haken
· Skulder
|
15 x 20.4 kg |
| | |
|
Drag till haken
· Skulder
|
15 x 20.4 kg |
| | |
