Why not give cephesus some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Sidehev · Skuldre	20 x 12.0 kg
Sidehev · Skuldre	20 x 14.0 kg
Sidehev · Skuldre	20 x 14.0 kg
Knebøj · Ben	20 x 20.0 kg
Knebøj · Ben	12 x 60.0 kg
Knebøj · Ben	12 x 80.0 kg
Knebøj · Ben	10 x 90.0 kg
Knebøj · Ben	11 x 90.0 kg
Beinspark · Ben	12 x 50.0 kg
Beinspark · Ben	12 x 70.0 kg
Beinspark · Ben	12 x 80.0 kg
Beinspark · Ben	12 x 80.0 kg
Lårcurl · Ben	15 x 35.0 kg
Lårcurl · Ben	12 x 35.0 kg
Lårcurl · Ben	12 x 35.0 kg
Chins - kroppshevninger · Tilbake	10 x 83.0 kg
Chins - kroppshevninger · Tilbake	10 x 83.0 kg
Chins - kroppshevninger · Tilbake	8 x 83.0 kg
Ryggløft · Tilbake	12 x 60.0 kg
Ryggløft · Tilbake	12 x 60.0 kg
Ryggløft · Tilbake	12 x 60.0 kg
Foroverbøjd roing · Tilbake	12 x 60.0 kg
Foroverbøjd roing · Tilbake	12 x 60.0 kg
Bicepscurl med stang · Biceps	10 x 40.0 kg
Bicepscurl med stang · Biceps	10 x 40.0 kg
Bicepscurl med stang · Biceps	10 x 40.0 kg
Franskpress · Triceps	10 x 40.0 kg
Franskpress · Triceps	10 x 40.0 kg
Franskpress · Triceps	10 x 40.0 kg