Performed strength exercises in this workout.
|
Sidehev
· Skuldre
|
 10 x 10.0 kg |
| |  |
|
Sidehev
· Skuldre
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
6 x 25.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress
· Brystkasse
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress
· Brystkasse
|
10 x 8.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress
· Brystkasse
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress
· Brystkasse
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress
· Brystkasse
|
8 x 13.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
8 x 12.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
6 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
6 x 5.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
4 x 10.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
10 x 13.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
10 x 14.0 kg |
| | |
