Performed strength exercises in this workout.
|
Markløft med strake ben med vektstang
· Rygg
|
 6 x 80.0 kg |
| |  |
|
Squat jumps
· Annet
|
8 reps |
| | |
|
Markløft med strake ben med vektstang
· Rygg
|
6 x 80.0 kg |
| | |
|
Squat jumps
· Annet
|
8 reps |
| | |
|
Markløft med strake ben med vektstang
· Rygg
|
6 x 80.0 kg |
| | |
|
Squat jumps
· Annet
|
8 reps |
| | |
|
Markløft med strake ben med vektstang
· Rygg
|
6 x 80.0 kg |
| | |
|
Squat jumps
· Annet
|
8 reps |
| | |
|
Markløft med strake ben med vektstang
· Rygg
|
6 x 80.0 kg |
| | |
|
Squat jumps
· Annet
|
8 reps |
| | |
|
Step up
· Annet
|
6 x 10.0 kg |
|  | |
|
Utfall
· Bein
|
5 reps |
| | |
|
Step up
· Annet
|
6 x 10.0 kg |
| | |
|
Utfall
· Bein
|
5 reps |
| | |
|
Step up
· Annet
|
6 x 10.0 kg |
| | |
|
Utfall
· Bein
|
5 reps |
| | |
|
Step up
· Annet
|
6 x 10.0 kg |
| | |
|
Utfall
· Bein
|
5 reps |
| | |
|
Step up
· Annet
|
6 x 10.0 kg |
| | |
|
Utfall
· Bein
|
5 reps |
| | |
|
Knebøy med vektstang
· Bein
|
6 x 65.0 kg |
| | |
|
Hip raise one leg
· Bein
|
8 reps |
| | |
|
Knebøy med vektstang
· Bein
|
6 x 65.0 kg |
| | |
|
Hip raise one leg
· Bein
|
8 reps |
| | |
|
Knebøy med vektstang
· Bein
|
6 x 65.0 kg |
| | |
|
Hip raise one leg
· Bein
|
8 reps |
| | |
|
Knebøy med vektstang
· Bein
|
6 x 65.0 kg |
| | |
|
Hip raise one leg
· Bein
|
8 reps |
| | |
|
Knebøy med vektstang
· Bein
|
6 x 65.0 kg |
| | |
|
Hip raise one leg
· Bein
|
8 reps |
| | |
|
Kettlebell - Swing
· Skulder
|
6 x 20.0 kg |
| | |
|
Mountain climber
· Mage
|
20 reps |
| | |
|
Kettlebell - Swing
· Skulder
|
6 x 20.0 kg |
| | |
|
Mountain climber
· Mage
|
20 reps |
| | |
|
Kettlebell - Swing
· Skulder
|
6 x 20.0 kg |
| | |
|
Mountain climber
· Mage
|
20 reps |
| | |
|
Kettlebell - Swing
· Skulder
|
6 x 20.0 kg |
| | |
|
Mountain climber
· Mage
|
20 reps |
| | |
|
Kettlebell - Swing
· Skulder
|
6 x 20.0 kg |
| | |
|
Mountain climber
· Mage
|
20 reps |
| | |
