Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Stretch serie 1 ·	180 seconds
Baksida lårcurl · Ben	10 x 31.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	10 x 40.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	8 x 49.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	8 x 49.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	10 x 49.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	15 x 22.5 kg
Knebøj · Ben	5 x 60.0 kg
Knebøj · Ben	5 x 80.0 kg
Knebøj · Ben	4 x 90.0 kg
Knebøj · Ben	4 x 90.0 kg
Knebøj · Ben	4 x 90.0 kg
Knebøj · Ben	4 x 90.0 kg
Benpress · Ben	5 x 150.0 kg
Benpress · Ben	5 x 200.0 kg
Benpress · Ben	4 x 220.0 kg
Benpress · Ben	6 x 240.0 kg
Benpress · Ben	6 x 240.0 kg
Utfall · Ben	12 x 32.0 kg
Upphopp på bänk · Ben	7 reps	Högre box
Utfall · Ben	12 x 32.0 kg
Upphopp på bänk · Ben	7 reps	Högre box
Utfall · Ben	12 x 32.0 kg
Upphopp på bänk · Ben	7 reps	Högre box
Stående tåhev · Kalver	30 x 32.0 kg	Med kb,raka, ut och in
Stående tåhev · Kalver	30 x 32.0 kg	Med kb,raka, ut och in
Stående tåhev · Kalver	30 x 32.0 kg	Med kb,raka, ut och in
Framsida lårcurl · Ben	7 x 40.5 kg
Benlyft hängade i armar · Abs	15 reps
Framsida lårcurl · Ben	8 x 31.5 kg
Benlyft hängade i armar · Abs	15 reps
Framsida lårcurl · Ben	8 x 31.5 kg
Jägarvila mot vägg · Ben	120 seconds