Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Stretch serie 1 ·	20 reps
Stretch serie 2 ·	20 reps
Stretch serie 1 ·	20 reps
Stretch serie 2 ·	20 reps
Axellyft framåt hantel · Skuldre	10 x 7.0 kg
Benlyft på bänk · Abs	10 reps
Axellyft framåt hantel · Skuldre	10 x 7.0 kg
Benlyft på bänk · Abs	8 reps
Axellyft framåt hantel · Skuldre	10 x 7.0 kg
Sidehev · Skuldre	7 x 10.0 kg
Omvända flyes · Tilbake	10 x 3.0 kg
Vindrutetorkare · Abs	7 reps	I ställning
Sidehev · Skuldre	8 x 10.0 kg
Omvända flyes · Tilbake	10 x 3.0 kg
Vindrutetorkare · Abs	6 reps	I ställning
Sidehev · Skuldre	8 x 10.0 kg
Omvända flyes · Tilbake	10 x 3.0 kg
Benkpress med manualer · Brystkasse	20 x 10.0 kg
Stretch serie 1 ·	20 reps
Benkpress med manualer · Brystkasse	20 x 10.0 kg
Stretch serie 1 ·	20 reps
Benkpress med manualer · Brystkasse	20 x 10.0 kg
Stretch serie 1 ·	20 reps
Stretch serie 2 ·	20 reps
Crunches · Abs	10 reps