Performed strength exercises in this workout.
|
Utåtrotation hantlar
· Skuldre
|
 10 reps |
| | |
|
Utåtrotation hantlar
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Utåtrotation hantlar
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Utåtrotation hantlar
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
15 x 20.0 kg |
| |  |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
7 x 45.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
6 x 50.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
6 x 50.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd kabelmaskin
· Tilbake
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
7 x 40.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd kabelmaskin
· Tilbake
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
7 x 40.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd kabelmaskin
· Tilbake
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Kettlebell - Gode morgener
· Skuldre
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
6 reps |
| | |
|
Kettlebell - Gode morgener
· Skuldre
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
3 x 10.0 kg |
| | |
|
Kettlebell - Gode morgener
· Skuldre
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
2 x 10.0 kg |
| | |
|
Kettlebell - Gode morgener
· Skuldre
|
14 x 20.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
2 x 10.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
4 reps |
| | |
|
Ryggresning
· Tilbake
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· Tilbake
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· Tilbake
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· Tilbake
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· Tilbake
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· Tilbake
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
10 x 49.5 kg |
| | |
|
Back extension maskin
· Tilbake
|
10 x 94.5 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
10 x 49.5 kg |
| | |
|
Back extension maskin
· Tilbake
|
10 x 94.5 kg |
| | |
