Performed strength exercises in this workout.
|
Marklyft
· Tilbake
|
 5 x 65.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Tilbake
|
5 x 85.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Tilbake
|
3 x 105.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Tilbake
|
2 x 115.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Tilbake
|
3 x 115.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Tilbake
|
2 x 115.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Tilbake
|
5 x 85.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Tilbake
|
5 x 85.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
4 reps |
| |  |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
2 x 10.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
2 x 10.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
2 x 10.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
4 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
3 reps |
| | |
|
Sittande rodd kabelmaskin
· Tilbake
|
6 x 11.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd kabelmaskin
· Tilbake
|
5 x 11.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd kabelmaskin
· Tilbake
|
5 x 11.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· Tilbake
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· Tilbake
|
7 x 28.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· Tilbake
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· Tilbake
|
7 x 28.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· Tilbake
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· Tilbake
|
7 x 28.0 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
10 x 31.5 kg |
Sega tillbaka | | |
|
Back extension maskin
· Tilbake
|
10 x 94.5 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
10 x 31.5 kg |
Sega tillbaka | | |
|
Back extension maskin
· Tilbake
|
10 x 94.5 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
10 x 31.5 kg |
Sega tillbaka | | |
|
Back extension maskin
· Tilbake
|
10 x 94.5 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
10 x 49.5 kg |
Breda bicepsgrepp | | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
6 x 58.5 kg |
Breda bicepsgrepp | | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
5 x 67.5 kg |
Breda bicepsgrepp | | |
|
Ryggløft
· Tilbake
|
20 reps |
| | |
