Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Pinoccio · Skuldre	10 x 5.0 kg
Underarmscurl · Biceps	10 x 5.0 kg	Rotator
Pinoccio · Skuldre	10 x 5.0 kg
Underarmscurl · Biceps	10 x 5.0 kg	Rotator
Press over hodet · Triceps	10 x 2.0 kg
Bicepscurl med stang · Biceps	6 x 30.0 kg
Bicepscurl med stang · Biceps	6 x 30.0 kg
Bicepscurl med stang · Biceps	6 x 30.0 kg
Bicepscurl med stang · Biceps	6 x 30.0 kg
Bicepscurl med stang · Biceps	6 x 30.0 kg
Liggande press bakom huvudet · Triceps	8 x 30.0 kg
Liggande press bakom huvudet · Triceps	7 x 30.0 kg
Liggande press bakom huvudet · Triceps	6 x 30.0 kg
Pull ups · Biceps	3 reps
Pull ups · Biceps	3 x 10.0 kg
Konsentrasjonscurl · Biceps	5 x 10.0 kg
Pull ups · Biceps	3 x 10.0 kg
Konsentrasjonscurl · Biceps	5 x 10.0 kg
Pull ups · Biceps	3 x 10.0 kg
Konsentrasjonscurl · Biceps	5 x 10.0 kg
Enhandsdrag cc · Triceps	10 x 9.0 kg
Enhandsdrag cc · Triceps	10 x 9.0 kg
Enhandsdrag cc · Triceps	10 x 9.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	7 x 7.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	7 x 5.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	6 x 3.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	6 x 7.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	8 x 5.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	6 x 3.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	4 x 7.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	5 x 5.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	5 x 3.0 kg
Kick-back · Triceps	8 x 15.0 kg
Kick-back · Triceps	4 x 10.0 kg
Kick-back · Triceps	8 x 15.0 kg
Kick-back · Triceps	4 x 10.0 kg
Kick-back · Triceps	8 x 15.0 kg
Kick-back · Triceps	4 x 10.0 kg
Båten · Abs	10 reps
Armhävningar smala · Triceps	8 reps
Båten · Abs	10 reps
Armhävningar smala · Triceps	7 reps