Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Strekk i hoften ·	240 seconds
Baksida lårcurl · Ben	12 x 31.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	10 x 40.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	10 x 49.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	9 x 49.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	12 x 22.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	9 x 49.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	12 x 22.5 kg
Bänksquat · Ben	8 x 20.0 kg
Bänksquat · Ben	8 x 60.0 kg
Bänksquat · Ben	8 x 60.0 kg
Bänksquat · Ben	8 x 60.0 kg
Bänksquat · Ben	8 x 60.0 kg
Utfall · Ben	12 x 30.0 kg
Upphopp på bänk · Ben	10 reps
Stående tåhev · Kalver	10 x 60.0 kg
Utfall · Ben	12 x 30.0 kg
Upphopp på bänk · Ben	10 reps
Stående tåhev · Kalver	10 x 60.0 kg
Utfall · Ben	12 x 30.0 kg
Upphopp på bänk · Ben	10 reps
Stående tåhev · Kalver	10 x 60.0 kg
Lårcurl på ball · Ben	8 reps
Benlyft hängade i armar · Abs	10 reps
Lårcurl på ball · Ben	8 reps
Benlyft hängade i armar · Abs	8 reps
Framsida lårcurl · Ben	6 x 40.5 kg
Vadpress maskin · Kalver	10 x 68.5 kg
Framsida lårcurl · Ben	8 x 31.5 kg
Vadpress maskin · Kalver	10 x 68.5 kg
Framsida lårcurl · Ben	8 x 31.5 kg
Vadpress maskin · Kalver	10 x 68.5 kg
Jägarvila mot vägg · Ben	120 seconds