Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Foroverbøjd roing · Tilbake	12 x 20.0 kg
Foroverbøjd roing · Tilbake	8 x 40.0 kg
Foroverbøjd roing · Tilbake	10 x 40.0 kg
Foroverbøjd roing · Tilbake	10 x 40.0 kg
Foroverbøjd roing · Tilbake	8 x 40.0 kg
Curl rak stång smalt grepp · Biceps	10 x 20.0 kg
Curl rak stång smalt grepp · Biceps	10 x 25.0 kg
Curl rak stång smalt grepp · Biceps	9 x 25.0 kg
Curl rak stång smalt grepp · Biceps	8 x 20.0 kg
Sittande rodd kabelmaskin · Tilbake	12 x 6.0 kg	Brett grepp
Sittande rodd kabelmaskin · Tilbake	8 x 8.0 kg	Brett grepp
Sittande rodd kabelmaskin · Tilbake	10 x 8.0 kg	Brett grepp
Sittande rodd kabelmaskin · Tilbake	9 x 8.0 kg	Brett grepp
Sittande rodd kabelmaskin · Tilbake	9 x 9.0 kg	Smalt grepp
Ryggresning · Tilbake	10 x 25.0 kg
Stående sidolyft · Tilbake	7 x 28.0 kg
Ryggresning · Tilbake	10 x 25.0 kg
Stående sidolyft · Tilbake	8 x 28.0 kg
Ryggresning · Tilbake	20 reps
Stående sidolyft · Tilbake	8 x 28.0 kg
Nedtrekk · Tilbake	8 x 49.5 kg	Smalt grepp
Pull ups · Biceps	5 reps
Pull ups · Biceps	3 reps
Sidodrag cc · Tilbake	10 x 6.0 kg
Sidodrag cc · Tilbake	10 x 6.0 kg
Sidodrag cc · Tilbake	7 x 7.0 kg
Sidodrag cc · Tilbake	9 x 6.0 kg
Sidodrag cc · Tilbake	6 x 5.0 kg
Sidodrag cc · Tilbake	6 x 4.0 kg
Sidodrag cc · Tilbake	15 x 2.0 kg
Back extension maskin · Tilbake	12 x 85.5 kg
Back extension maskin · Tilbake	12 x 85.5 kg