Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bicepscurl med stang · Biceps	10 x 20.0 kg	Med kort stång
Bicepscurl med stang · Biceps	6 x 30.0 kg	Med kort stång
Bicepscurl med stang · Biceps	5 x 32.5 kg	Med kort stång
Bicepscurl med stang · Biceps	5 x 35.0 kg	Med kort stång
Bicepscurl med stang · Biceps	4 x 37.5 kg	Med kort stång
Bicepscurl med stang · Biceps	3 x 37.5 kg	Med kort stång
Stående press ovan huvud · Triceps	13 x 15.0 kg
Bicepscurl med stang · Biceps	5 x 30.0 kg	Med kort stång
Stående press ovan huvud · Triceps	10 x 15.0 kg
Dips hängande · Triceps	8 reps
Dips hängande · Triceps	5 x 10.0 kg
Dips hängande · Triceps	5 x 15.0 kg
Dips hängande · Triceps	5 x 15.0 kg
Konsentrasjonscurl · Biceps	20 x 7.5 kg	Lutad bänk
Konsentrasjonscurl · Biceps	18 x 7.5 kg	Lutad bänk
Stående drag med rep cablecross · Triceps	6 x 8.0 kg
Stående drag med rep cablecross · Triceps	6 x 8.0 kg
Stående drag med rep cablecross · Triceps	6 x 8.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	5 x 8.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	5 x 6.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	7 x 4.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	5 x 8.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	6 x 6.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	8 x 4.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	4 x 8.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	5 x 6.0 kg
Curl i cc med rep · Biceps	8 x 4.0 kg
Enhandsdrag cc · Triceps	12 x 2.0 kg
Enhandsdrag cc · Triceps	12 x 2.0 kg
Enhandsdrag cc · Triceps	12 x 2.0 kg
Hammarcurl · Biceps	10 x 15.0 kg
Hammarcurl · Biceps	10 x 10.0 kg
Hammarcurl · Biceps	10 x 5.0 kg
Hammarcurl · Biceps	10 x 15.0 kg
Hammarcurl · Biceps	8 x 10.0 kg
Hammarcurl · Biceps	10 x 5.0 kg