Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Baksida lårcurl · Ben	10 x 49.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	8 x 49.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	13 x 21.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	10 x 49.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	15 x 21.5 kg
Knebøj · Ben	5 x 60.0 kg
Knebøj · Ben	4 x 80.0 kg
Knebøj · Ben	4 x 90.0 kg
Knebøj · Ben	4 x 90.0 kg
Knebøj · Ben	4 x 90.0 kg
Knebøj · Ben	3 x 90.0 kg
Sumo knebøy · Ben	12 x 22.5 kg
Upphopp på bänk · Ben	10 reps
Stående tåhev · Kalver	10 x 70.0 kg
Sumo knebøy · Ben	12 x 22.5 kg
Upphopp på bänk · Ben	10 reps
Stående tåhev · Kalver	10 x 70.0 kg
Sumo knebøy · Ben	12 x 22.5 kg
Upphopp på bänk · Ben	10 reps
Stående tåhev · Kalver	15 x 70.0 kg
Framsida lårcurl · Ben	6 x 40.5 kg
Framsida lårcurl · Ben	6 x 40.5 kg
Framsida lårcurl · Ben	9 x 31.5 kg
Utfallsväxelhopp · Ben	16 reps
Benlyft i ställning · Abs	8 reps	Höga
Jägarvila mot vägg · Ben	120 seconds
Utfallsväxelhopp · Ben	16 reps
Benlyft i ställning · Abs	8 reps	Höga
Jägarvila mot vägg · Ben	90 seconds
Utfallsväxelhopp · Ben	12 reps