Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Benpress · Ben	10 x 100.0 kg
Benpress · Ben	6 x 150.0 kg
Benpress · Ben	7 x 200.0 kg
Benpress · Ben	6 x 220.0 kg
Benpress · Ben	6 x 220.0 kg
Benpress · Ben	6 x 220.0 kg
Sumo knebøy · Ben	12 x 25.0 kg
Upphopp på bänk · Ben	10 reps
Stående vadpress ett ben · Kalver	10 reps
Sumo knebøy · Ben	12 x 25.0 kg
Upphopp på bänk · Ben	10 reps
Stående vadpress ett ben · Kalver	10 reps
Sumo knebøy · Ben	12 x 25.0 kg
Upphopp på bänk · Ben	10 reps
Stående vadpress ett ben · Kalver	10 reps
Framsida lårcurl · Ben	7 x 40.5 kg
Vadpress maskin · Kalver	10 x 77.5 kg
Framsida lårcurl · Ben	7 x 40.5 kg
Vadpress maskin · Kalver	10 x 77.5 kg
Framsida lårcurl · Ben	7 x 40.5 kg
Vadpress maskin · Kalver	10 x 77.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	10 x 49.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	6 x 58.5 kg
Baksida lårcurl · Ben	6 x 58.5 kg
Benlyft hängade i armar · Abs	14 reps
Stående tåhev · Kalver	30 reps	10 raka, 10 utåt, 10 inåt
Benlyft hängade i armar · Abs	14 reps
Stående tåhev · Kalver	30 reps	10 raka, 10 utåt, 10 inåt
Benlyft hängade i armar · Abs	14 reps
Stående tåhev · Kalver	30 reps	10 raka, 10 utåt, 10 inåt
Jägarvila mot vägg · Ben	180 seconds