Performed strength exercises in this workout.
|
Marklyft
· Tilbake
|
 8 x 65.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Tilbake
|
5 x 85.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Tilbake
|
5 x 105.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Tilbake
|
6 x 110.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Tilbake
|
5 x 110.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Tilbake
|
5 x 110.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
3 x 10.0 kg |
| |  |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
3 x 10.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
2 x 10.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
4 x 10.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· Tilbake
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· Tilbake
|
10 x 28.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· Tilbake
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· Tilbake
|
10 x 28.0 kg |
| | |
|
Ryggresning
· Tilbake
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående sidolyft
· Tilbake
|
10 x 28.0 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
10 x 31.5 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
12 x 31.5 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
12 x 31.5 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Hammarcurl
· Biceps
|
21 x 5.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
7 x 30.0 kg |
| | |
|
Hammarcurl
· Biceps
|
21 x 5.0 kg |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
8 x 7.5 kg |
Låååångsamma | | |
|
Benlyft hängade i armar
· Abs
|
8 reps |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
9 x 7.5 kg |
Låååångsamma | | |
|
Benlyft hängade i armar
· Abs
|
8 reps |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
9 x 7.5 kg |
Låååångsamma | | |
|
Benlyft hängade i armar
· Abs
|
8 reps |
| | |
