Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Pinoccio · Skuldre	10 x 5.0 kg
Hammarcurl · Biceps	10 x 5.0 kg	90 gardera uppvärmning
Pinoccio · Skuldre	10 x 5.0 kg
Hammarcurl · Biceps	10 x 5.0 kg	90 gardera uppvärmning
Benkpress · Brystkasse	20 x 20.0 kg
Benkpress · Brystkasse	10 x 40.0 kg
Benkpress · Brystkasse	5 x 50.0 kg
Benkpress · Brystkasse	5 x 60.0 kg
Benkpress · Brystkasse	6 x 60.0 kg
Benkpress · Brystkasse	6 x 60.0 kg
Benkpress · Brystkasse	6 x 60.0 kg
Lutande liggande hantelpress · Brystkasse	10 x 17.5 kg
Lutande liggande hantelpress · Brystkasse	10 x 17.5 kg
Lutande liggande hantelpress · Brystkasse	12 x 17.5 kg
Flyes cablecross · Brystkasse	12 x 3.0 kg
Flyes cablecross · Brystkasse	10 x 3.0 kg
Flyes cablecross · Brystkasse	12 x 3.0 kg
Dubbel uppercut cc · Skuldre	12 x 2.0 kg
Dubbel uppercut cc · Skuldre	12 x 2.0 kg
Dubbel uppercut cc · Skuldre	12 x 2.0 kg
Omvendte flyes på benk · Skuldre	10 x 7.5 kg
Omvendte flyes på benk · Skuldre	10 x 7.5 kg
Omvendte flyes på benk · Skuldre	12 x 7.5 kg
Omvendte flyes på benk · Skuldre	12 x 7.5 kg
Flyes med manualer · Brystkasse	15 x 10.0 kg
Flyes med manualer · Brystkasse	13 x 10.0 kg
Omvända flyes · Tilbake	17 x 22.5 kg
Omvända flyes · Tilbake	10 x 31.5 kg
Omvända flyes · Tilbake	10 x 31.5 kg
Flyes maskin · Brystkasse	10 x 40.5 kg
Flyes maskin · Brystkasse	10 x 49.5 kg
Flyes maskin · Brystkasse	6 x 58.5 kg
Stående omvända flyes cc · Skuldre	15 x 2.0 kg	Hantlar
Bröstpress framåt cc · Brystkasse	10 x 2.5 kg	Jens press
Stående omvända flyes cc · Skuldre	20 x 2.0 kg	Hantlar
Bröstpress framåt cc · Brystkasse	10 x 2.5 kg	Jens press
Stående omvända flyes cc · Skuldre	10 x 2.0 kg	Hantlar