Performed strength exercises in this workout.
|
1-Arm Lat Pull-In
· Rygg
|
 15 x 25.0 kg |
| |  |
|
Chins
· Rygg
|
12 reps |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
8 reps |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
7 reps |
| | |
|
Högrodd i dragmaskin
· Rygg
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Högrodd i dragmaskin
· Rygg
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Högrodd i dragmaskin
· Rygg
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Rope Facepull
· Skulder
|
12 x 42.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes på bänk
· Rygg
|
8 x 12.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Rygg
|
15 reps |
| | |
|
Rope Facepull
· Skulder
|
12 x 42.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes på bänk
· Rygg
|
8 x 12.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Rygg
|
15 reps |
| | |
|
Rope Facepull
· Skulder
|
12 x 42.0 kg |
| | |
|
Omvända flyes på bänk
· Rygg
|
8 x 12.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Rygg
|
15 reps |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
4 x 37.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
4 x 37.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
4 x 37.0 kg |
| | |
|
Dumbbell Curl
· Biceps
|
7 x 16.0 kg |
| | |
|
Dumbbell Curl
· Biceps
|
7 x 16.0 kg |
| | |
|
Dumbbell Curl
· Biceps
|
7 x 16.0 kg |
| | |
