Performed strength exercises in this workout.
|
Pinoccio
· Skuldre
|
 10 x 2.0 kg |
| | |
|
Pinoccio
· Skuldre
|
10 x 2.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
20 x 20.0 kg |
| |  |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
6 x 40.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
5 x 50.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
5 x 60.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
5 x 60.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
5 x 60.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
5 x 60.0 kg |
| | |
|
Alternativ dumbellpress
· Brystkasse, Triceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Alternativ dumbellpress
· Brystkasse, Triceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Alternativ dumbellpress
· Brystkasse, Triceps
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
15 x 10.0 kg |
| | |
|
Lutande liggande hantelpress
· Brystkasse
|
9 x 17.5 kg |
| | |
|
Lutande liggande hantelpress
· Brystkasse
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Lutande liggande hantelpress
· Brystkasse
|
8 x 17.5 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
8 x 58.5 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
8 x 67.5 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
8 x 67.5 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Tilbake
|
7 x 27.5 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Tilbake
|
7 x 27.5 kg |
| | |
|
Enramsrodd bänk
· Tilbake
|
6 x 27.5 kg |
| | |
|
Nedåtlutad bänkpress
· Brystkasse
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Bröstpress
· Brystkasse
|
9 x 2.5 kg |
| | |
|
Bröstpress
· Brystkasse
|
8 x 2.5 kg |
| | |
|
Nedåtlutad bänkpress
· Brystkasse
|
9 x 20.0 kg |
| | |
|
Bröstpress
· Brystkasse
|
9 x 2.5 kg |
| | |
|
Bröstpress
· Brystkasse
|
8 x 2.5 kg |
| | |
