Performed strength exercises in this workout.
|
Pinoccio
· Skuldre
|
 12 x 2.0 kg |
| | |
|
Pinoccio
· Skuldre
|
12 x 2.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
20 x 20.0 kg |
| |  |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
6 x 40.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
3 x 50.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
6 x 50.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
7 x 50.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
6 x 50.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
6 x 5.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
6 x 10.0 kg |
En och en | | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
5 x 5.0 kg |
| | |
|
Trykk på pressen
· Skuldre
|
6 x 32.5 kg |
| | |
|
Trykk på pressen
· Skuldre
|
6 x 32.5 kg |
| | |
|
Trykk på pressen
· Skuldre
|
7 x 32.5 kg |
| | |
|
Lutande liggande hantelpress
· Brystkasse
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Lutande liggande hantelpress
· Brystkasse
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Lutande liggande hantelpress
· Brystkasse
|
9 x 22.5 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med manualer
· Biceps
|
20 x 12.5 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med manualer
· Biceps
|
20 x 12.5 kg |
| | |
|
Stående bicepscurl med manualer
· Biceps
|
20 x 12.5 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag stång cc
· Triceps
|
10 x 31.5 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag stång cc
· Triceps
|
10 x 40.5 kg |
| | |
|
Stående tricepsdrag stång cc
· Triceps
|
10 x 45.0 kg |
| | |
