Why not give Clare some cred for this workout by writing a comment!

• 89 uker siden Clare Orkeslöst idag, hoppas det bara är helgens värmebölja som hänger kvar i kroppen.

Performed strength exercises in this workout.

Sirkler rundt armene · Skuldre	16 reps
Sirkler rundt armene · Skuldre	16 reps
Katt ku stretch ·	30 seconds
Katt ku stretch ·	30 seconds
The Clam med power band · Ben	15 reps
The Clam med power band · Ben	15 reps
Sidehev · Skuldre	13 x 3.0 kg
Sidehev · Skuldre	12 x 3.0 kg
Utfall · Ben	16 reps
Utfall · Ben	16 reps
Stående bicepscurl med manualer · Biceps	16 x 5.0 kg
Stående bicepscurl med manualer · Biceps	16 x 5.0 kg
Armhevinger på knærne · Skuldre	45 seconds
Armhevinger på knærne · Skuldre	45 seconds
Mountainclimbers fram · Abs	45 seconds
Mountainclimbers fram · Abs	45 seconds
Arm- og beinløft · Tilbake	10 reps
Arm- og beinløft · Tilbake	10 reps
Strekk nederst ·	30 seconds
Strekk nederst ·	30 seconds
Bryststrekk ·	30 seconds
Bryststrekk ·	30 seconds
Strekk i hoften ·	30 seconds
Strekk i hoften ·	30 seconds