Performed strength exercises in this workout.
|
Pinoccio
· Skuldre
|
 12 x 2.0 kg |
| | |
|
Pinoccio
· Skuldre
|
12 x 2.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
20 x 20.0 kg |
| |  |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
5 x 60.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
5 x 65.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
5 x 65.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
5 x 65.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
5 x 65.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
20 x 20.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
6 x 50.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
6 x 50.0 kg |
| | |
|
Foroverbøjd roing
· Tilbake
|
6 x 50.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
5 x 10.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
5 x 10.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
5 x 5.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
5 x 5.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
2 reps |
| | |
|
Trykk på pressen
· Skuldre
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Trykk på pressen
· Skuldre
|
4 x 35.0 kg |
| | |
|
Trykk på pressen
· Skuldre
|
4 x 35.0 kg |
| | |
|
Trykk på pressen
· Skuldre
|
4 x 37.5 kg |
| | |
|
Trykk på pressen
· Skuldre
|
4 x 40.0 kg |
| | |
|
Trykk på pressen
· Skuldre
|
3 x 40.0 kg |
| | |
|
Nedåtlutad bänkpress
· Brystkasse
|
10 x 22.5 kg |
| | |
|
Nedåtlutad bänkpress
· Brystkasse
|
10 x 22.5 kg |
| | |
|
Nedåtlutad bänkpress
· Brystkasse
|
7 x 22.5 kg |
| | |
|
Hammarcurl
· Biceps
|
14 x 12.5 kg |
| | |
|
Hammarcurl
· Biceps
|
16 x 12.5 kg |
| | |
|
Hammarcurl
· Biceps
|
15 x 4.0 kg |
| | |
|
Hammarcurl
· Biceps
|
16 x 12.5 kg |
| | |
|
Hammarcurl
· Biceps
|
15 x 4.0 kg |
| | |
