Why not give Clare some cred for this workout by writing a comment!

• 84 uker siden Clare Fortfarande segt att komma till skott, men försöker starta med en peppande låt.

Performed strength exercises in this workout.

Nål - Tråd ·	10 reps
Katt - Ko ·	10 reps
Nål - Tråd ·	10 reps
Katt - Ko ·	10 reps
Sumoknäböj med hantel/KB ·	12 x 15.0 kg
Sumoknäböj med hantel/KB ·	12 x 15.0 kg
Sumoknäböj med hantel/KB ·	12 x 15.0 kg
Bulgarsk splitt knebøy · Ben	12 reps
Bulgarsk splitt knebøy · Ben	8 reps
Bulgarsk splitt knebøy · Ben	7 reps
Biceps curl med hantler · Biceps	12 x 5.0 kg
Biceps curl med hantler · Biceps	12 x 5.0 kg
Biceps curl med hantler · Biceps	12 x 5.0 kg
En arm roing med dumbell · Tilbake	12 x 8.0 kg
En arm roing med dumbell · Tilbake	12 x 8.0 kg
En arm roing med dumbell · Tilbake	12 x 8.0 kg
Armhevinger på knærne · Skuldre	45 seconds
Beinsaks · Abs	45 seconds
Armhevinger på knærne · Skuldre	45 seconds
Beinsaks · Abs	45 seconds
Strekk i nakken ·	30 seconds
Strekk i nakken ·	30 seconds
Stretch triceps/ baksida överarm ·	30 seconds
Stretch triceps/ baksida överarm ·	30 seconds
Strekk i hoften ·	30 seconds
Strekk i hoften ·	30 seconds