Performed strength exercises in this workout.
|
Höftlyft på boll med hantel
· Bein
|
 45 seconds |
|  |  |
|
Höftlyft på boll med hantel
· Bein
|
45 seconds |
| | |
|
Markløft med vektstang
· Rygg
|
 8 reps |
| | |
|
Markløft med vektstang
· Rygg
|
8 reps |
| | |
|
Markløft med vektstang
· Rygg
|
8 reps |
| | |
|
Markløft med vektstang
· Rygg
|
8 reps |
| | |
|
Utfall bakåt med skivstång
· Bein
|
8 reps |
| | |
|
Utfall bakåt med skivstång
· Bein
|
8 reps |
| | |
|
Utfall bakåt med skivstång
· Bein
|
8 reps |
| | |
|
Utfall bakåt med skivstång
· Bein
|
8 reps |
| | |
|
Skrulderpress med vektstang
· Skulder
|
8 reps |
| | |
|
Skrulderpress med vektstang
· Skulder
|
8 reps |
| | |
|
Skrulderpress med vektstang
· Skulder
|
8 reps |
| | |
|
Skrulderpress med vektstang
· Skulder
|
8 reps |
| | |
|
Pull Down - reversed grip
· Rygg
|
8 reps |
| | |
|
Pull Down - reversed grip
· Rygg
|
8 reps |
| | |
|
Pull Down - reversed grip
· Rygg
|
8 reps |
| | |
|
Pull Down - reversed grip
· Rygg
|
8 reps |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Bryst
|
8 reps |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Bryst
|
8 reps |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Bryst
|
8 reps |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Bryst
|
8 reps |
| | |
|
The octopus
· Mage
|
45 seconds |
| | |
|
Burpees
· Annet
|
45 seconds |
| | |
|
The octopus
· Mage
|
45 seconds |
| | |
|
Burpees
· Annet
|
45 seconds |
| | |
|
Hip stretch
·
|
30 seconds |
| | |
|
Hip stretch
·
|
30 seconds |
| | |
|
Abdominal stretch
·
|
30 seconds |
| | |
|
Abdominal stretch
·
|
30 seconds |
| | |
|
Shoulder stretch
·
|
30 seconds |
| | |
|
Shoulder stretch
·
|
30 seconds |
| | |
