Performed strength exercises in this workout.
|
Underarmscurl
· Biceps
|
 16 x 17.5 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
16 x 17.5 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
16 x 17.5 kg |
| | |
|
Bent over row inclined with dumbbells
· Rygg
|
16 x 22.0 kg |
| | |
|
Bent over row inclined with dumbbells
· Rygg
|
16 x 22.0 kg |
| | |
|
Bent over row inclined with dumbbells
· Rygg
|
16 x 22.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Bryst
|
16 x 20.0 kg |
| |  |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Bryst
|
16 x 20.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Bryst
|
16 x 20.0 kg |
| | |
|
Militærpress med vektstang
· Skulder
|
8 x 23.5 kg |
| | |
|
Militærpress med vektstang
· Skulder
|
8 x 23.5 kg |
| | |
|
Militærpress med vektstang
· Skulder
|
8 x 23.5 kg |
| | |
|
Triceps press with cables
· Triceps
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Triceps press with cables
· Triceps
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Triceps press with cables
· Triceps
|
8 x 25.0 kg |
| | |
|
Framåtlutad tricepspress i kabelmaskin
· Triceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Framåtlutad tricepspress i kabelmaskin
· Triceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Framåtlutad tricepspress i kabelmaskin
· Triceps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Skulderløft mot siden med hantler
· Skulder
|
16 x 6.0 kg |
| | |
|
Skulderløft mot siden med hantler
· Skulder
|
16 x 6.0 kg |
| | |
|
Skulderløft mot siden med hantler
· Skulder
|
16 x 6.0 kg |
| | |
|
Brystpress i maskin
· Bryst
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Brystpress i maskin
· Bryst
|
6 x 50.0 kg |
| | |
|
Brystpress i maskin
· Bryst
|
8 x 45.0 kg |
| | |
