Performed strength exercises in this workout.
Foroverbøjd roing
· Rygg
|
20 x 20.0 kg |
| | |
Foroverbøjd roing
· Rygg
|
20 x 20.0 kg |
| | |
Enramsrodd bänk
· Rygg
|
8 x 22.5 kg |
| | |
Enramsrodd bänk
· Rygg
|
10 x 22.5 kg |
| | |
Enramsrodd bänk
· Rygg
|
10 x 22.5 kg |
| | |
Nedtrekk
· Rygg
|
8 x 58.5 kg |
| | |
Nedtrekk
· Rygg
|
6 x 67.5 kg |
| | |
Nedtrekk
· Rygg
|
9 x 58.5 kg |
| | |
Roddrag
· Rygg
|
12 x 6.0 kg |
| | |
Roddrag
· Rygg
|
10 x 7.0 kg |
| | |
Roddrag
· Rygg
|
10 x 7.0 kg |
| | |
Roddrag
· Rygg
|
10 x 7.0 kg |
| | |
Sittande rodd kabelmaskin
· Rygg
|
10 x 3.0 kg |
En arm i taget. Cc | | |
Sittande rodd kabelmaskin
· Rygg
|
10 x 5.0 kg |
En arm i taget | | |
Sittande rodd kabelmaskin
· Rygg
|
10 x 5.0 kg |
En arm i taget | | |
Sidodrag cc
· Rygg
|
11 x 7.0 kg |
| | |
Sidodrag cc
· Rygg
|
11 x 7.0 kg |
| | |
Sidodrag cc
· Rygg
|
10 x 7.0 kg |
| | |
Sidodrag cc
· Rygg
|
10 x 7.0 kg |
| | |
Sidodrag cc
· Rygg
|
10 x 7.0 kg |
| | |
Curl i cc med rep
· Biceps
|
4 x 7.0 kg |
| | |
Curl i cc med rep
· Biceps
|
4 x 5.0 kg |
| | |
Curl i cc med rep
· Biceps
|
5 x 3.0 kg |
| | |
Curl i cc med rep
· Biceps
|
6 x 6.0 kg |
| | |
Curl i cc med rep
· Biceps
|
7 x 4.0 kg |
| | |
Curl i cc med rep
· Biceps
|
8 x 2.0 kg |
| | |
Hammarcurl
· Biceps
|
6 x 12.5 kg |
| | |
Hammarcurl
· Biceps
|
12 x 5.0 kg |
| | |
Hammarcurl
· Biceps
|
6 x 12.5 kg |
| | |
Hammarcurl
· Biceps
|
12 x 5.0 kg |
| | |